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養生保健專區

加強防護抵抗疫情

日期:2020-10-08

文  林志杰

2020年,一場疫情影響了全球人類的生活,時至今日,全球確診已達2000萬,死亡人數破70萬,而在台灣由於政府的努力及全體民眾的警覺性和衛生習慣,初期交出了一張亮麗的防疫成績單。但自解封以來,台灣的連續本土零確診讓國人在防疫工作上似乎有所鬆懈,且隨著國際疫情持續升溫,加上從日本女大生、泰國移工、比利時工程師再到日本工程師的確診,同時中央流行疫情指揮中心再度宣布八大風險場所務必戴口罩,讓人不禁開始擔心,台灣的第二波疫情是不是要來了。

其實從中醫的角度來看,不管外界信息千變萬化,我們就是要以不變應萬變,除了保持良好的衛生習慣之外,服用中藥也是能夠有效加強防護預防生病的有效方法。中醫認為疾病的發生和發展取決於體內的正氣和外來的邪氣互相消長的結果,正氣相當於人體的免疫力,也就是預防疾病的能力,邪氣指的是致病因素,例如導致感冒的細菌或病毒就是邪氣的一種。因此中醫預防疾病,需要兼顧扶正與祛邪兩方面。

  一、扶正:「正氣存內,邪不可干」是中醫防病理論的基本原則,若人體的正氣足夠,即使接觸到病毒細菌,也有很強的防護力,可以成功抵禦外邪入侵,預防感染和發病,若是體內正氣的不足、抵抗力低下,則無法抵禦病原的干擾,邪氣乘虛而入引發疾病。扶正又可分為補氣固表和潤肺宣肺兩方面

1.補氣固表

中醫認為人的體表具有一層防護的屏障,稱為「衛氣」,衛氣具有護衛肌膚體表、防禦外邪的功能,若是衛氣虛弱,不能固護,就十分容易感受到病毒細菌的侵襲。而黃耆、白朮、紅棗等中藥搭配可以補肺脾氣、益衛固表,加強衛氣的防護功能,防禦外邪如病毒細菌的入侵。

2.潤肺宣肺

除了肌膚體表之外,呼吸系統是直接與外界相通的管道,也最容易受到外邪的侵襲,即所謂「病從口鼻而入」,中醫認為「肺為嬌臟,喜潤惡燥」,若是呼吸道能夠維持濕潤,就能有效的阻擋和防禦外來的病原體,若是呼吸道過於乾燥,則屏障能力下降,則就容易感冒,受到病毒和細菌的感染。西洋參除了補肺氣,還可養陰潤肺,搭配靈芝宣肺化痰、枸杞滋腎潤肺,共用可以強化肺部屏障,減少呼吸道感染的風險。

 

二、祛邪:一般來說,導致疫情的邪氣通常具有傳染性強、發病急速且流傳範圍廣的特點,這類病毒通常複製速度快、傳染力強,因此在疫情流行期間,除了扶正之外,可搭配祛邪中藥來加強防護,這類中藥多具有抗菌、抑制病毒和抗發炎的效果,可分為祛風解表和清熱解毒兩方面。

1.祛風解表

透過驅散風邪、發散表邪的作用,讓人體在初步接觸外邪時,減輕外邪的傷害,如防風、紫蘇等,多搭配補氣固表藥物使用,如玉屏風散,即為以黃耆和白朮補氣固表為主,配合小量防風祛風解表為輔,專治體質虛弱易感風邪者。而紫蘇具有同樣的效果,且可行氣寬中,對於感冒導致胸悶、噁心、嘔吐等症更為適合。

2.清熱解毒

此類中藥具有強力的抗發炎作用,如金銀花可以清熱解毒、疏散風熱,尤其擅長疏散肺經熱邪,常用於外感風熱或溫病剛發生,無論是咽喉、支氣管或氣管的炎症均能有效的抑制,且金銀花甘寒清熱不傷胃,芳香透達可祛邪,自古被譽為清熱解毒的良藥。現代藥理研究證實金銀花內含木犀草素和綠原酸,具有廣譜抗菌、抗病毒、抗炎解熱等作用,還可增強免疫力,促進白血球的吞噬作用,在防疫上是個不可或缺的角色。

不論現在疫情已經趨緩,或是有升溫甚至第二波爆發的可能,最重要的還是強化我們自身,建議民眾可選用以上中藥材當作日常茶飲或食補,有疫情的時候可以加強防護來抵抗疫情,沒有疫情的時候也可預防感冒等疾病的發生。

(本文作者為北京中醫藥大學中醫碩士)

摘自:新醫藥週刊2690期