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養生保健專區

洗臉方法錯了 再貴的保養都沒用 ─ (1)

-----轉載自《華人健康網》2013-11-07-----

文/連以晴

洗臉時,應該是要根據自己的膚質,選擇適合的洗臉產品,並且要按照氣候、上妝程度等,來調整洗臉的次數。近來房市買氣熱,剛從大學畢業的怡苓也加入房仲行列,希望能藉著業務的高額獎金,盡快存到自己買房的第一桶基金。由於是新人,怡苓每天都要早早到公司,一邊了解行政文書相關事務,一邊也要跟著前輩一起帶客看房子,學習各種解說技巧。因為是業務,公司很要求門面,規定女生一定都要上妝,讓自己看起來更有精神。

最近怡苓發現額頭上冒出了很多青春痘,起初她不以為意,認為是因為每天早出晚歸,熬夜而生的痘痘,過一陣子就好了,但是痘痘愈長愈多,她才趕緊抽空去看皮膚科。經醫師檢查後才發現,是因洗臉時沒有把額頭、髮際等部位洗乾淨,才長了青春痘。

洗臉這個動作,對大多數人來說都不是一件陌生的事,早晨醒來洗一把臉,昏昏欲睡時掬一把冷水醒醒神,順便沖洗被灰塵覆蓋的臉龐…,若是依照習慣,我們每天至少會洗臉2次以上,但是你能保證,你的臉真的有洗乾淨嗎?

臉沒洗乾淨,擦保養品沒用

很多女生的梳妝台上瓶瓶罐罐一大堆,說起保養或是化妝各有各的法寶,但對於皮膚最基本的保養——洗臉,卻是抱著「有洗就好」的心態敷衍了事。長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇表示,正確洗臉是肌膚保養的入門法則,若基礎沒做好,不管用什麼保養品,都只是「做白工」。

呂佩璇指出,在門診中常有皮膚敏感、乾癢或額頭處冒出許多青春痘的患者來諮詢,診斷後才發現這些患者多是因過度洗臉或洗臉方式不正確造成。其實洗臉雖然是家常便飯的動作,卻有許多「眉角」需要注意,不然很可能會「有洗等於沒洗」,甚至有「愈洗皮膚狀況愈差」的狀況發生。

網路上常看到網友建議用熱水洗臉,因為熱水可以洗去油脂,也有人說用冷水洗,能緊縮臉部毛孔,究竟洗臉的水溫是幾度最為理想呢?人體的肌膚原本就有一層保護性的油脂,每天都用熱水洗臉,會將油脂完全破壞,皮膚少了油脂的保護,很容易出現泛紅、脫皮、癢感等敏感症狀。而用溫水洗臉,水溫常常會愈洗愈熱,為了避免皮膚敏感或傷害,將洗臉時的水溫控制在25~30℃度間,是最剛好的溫度。

依照膚質選擇產品使用

肌膚可以分成5種膚質,包括油性肌、中性肌、乾性肌、混合肌與敏感肌,洗臉時應根據自己的膚質,選擇適合的洗臉產品,並調整洗臉的次數。

乾性肌、敏感肌:早晨起床沒有髒污時,可以只用清水洗臉;晚上回家後再用溫和的清潔產品洗臉。

中性肌、混合肌:早晚使用清潔產品洗臉1次。

油性肌:若臉部出油狀況很嚴重,一天可洗3、4次,但不可過度清洗,把油脂完全洗掉。若有青春痘的狀況,則要注意不要用力搓洗有痘痘的部位,以免造成發炎。

在藥粧店、量販店的美妝產品架上,光是洗臉產品就占了好幾櫃,洗面乳、慕斯、洗面皂yy等,各式各樣的商品讓人看了眼花撩亂。基本上選擇洗臉產品時,除依照膚質挑選外,像洗面乳或洗顏慕斯等類型的商品,多有添加能清除油垢的界面活性劑,因此,在購買時最好選擇有溫和界面活性劑成分的商品,例如胺基酸界面活性劑(Sodium lauryl glutamate、Potassium N-cocyl glutamate)、兩性離子界面活性劑(Disodium lauroamphodiacetate、Disodiumcoco-amphodiacetate)或非離子界面活性劑(Decel glucoside)。不要選購去脂力太強的界面活性劑,包括Sodium lauyl sulfate (SLS)、Sodium laureth sulfate (SLES)等,都可能過度清潔皮膚,導致臉部肌膚乾燥、敏感。

洗面皂產品有酸鹼度之分

若是習慣用肥皂洗臉的人,則要注意洗面皂有酸鹼度之分,鹼性皂指的是pH值大於8,酸性皂指pH值小於6,而中性皂的pH值是介於6.5及7.5之間。臉部肌膚有一層弱酸性的皮脂膜,會適度分泌油脂以阻隔環境傷害,因此,洗臉時使用去脂力較強的鹼性皂,很容易破壞皮脂膜,建議選擇中性或是弱酸性的潔膚皂。

乾性肌:不要使用去脂效果太強的鹼性皂或洗面乳,以免愈洗愈乾。

油性肌:以溫和的洗面乳搭配多次洗臉,就能有效控制出油狀況。

敏感肌:使用中性洗面皂或洗面乳,避免使用添加果酸等刺激性成分的洗顏產品。

中性肌:使用中性洗面皂或洗面乳。

-----〈未完待續〉-----