尾牙、過年、春酒吃不停，暴飲暴食之下，小心胃腸生｢氣｣。一般聚餐免不了吃進高脂、高鹽、高糖食物，加上邊吃邊聊、久坐不動或平素胃腸功能欠佳，容易消化不良引起胃腸脹氣，這時候可以透過穴位按摩，舒緩腸胃不適。

下脘穴和足三里穴具有和胃消食之功。中醫學認為，胃主受納，脾主運化。正常的飲食代謝先由胃來存納、消化，再經脾的運化來吸收、輸布全身。如果飲食過度、種類繁雜，胃中消化不及，則導致腹脹、嘔吐；脾臟吸收不及，則營養物質下行而引起腹瀉。下脘穴為任脈與足太陰脾經交會之處，故其能和胃消食之外，還可促進食物營養吸收。

下脘穴位在腹部正中線上，臍中上2寸。按手微握拳，拇指腹點按於穴位上，先順時針點揉、再逆時針點揉，如此交替按摩3~5分鐘，以穴位局部感覺輕微酸脹為度。每日可按摩多次。足三里位於腿關節外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，按壓壓6秒鐘將手離開一次，重複10次。按壓足三里有增強免疫力、調理脾胃、補中益氣的作用，古代醫家還認為常按足三里能祛病延年。