酸棗仁改善失眠狀況之臨床功效評估

2023-09-04 363

Medicinal seeds Ziziphus spinosa for insomnia: A randomized, placebo-controlled, cross-over, feasibility clinical trial
 
發表期刊: Complementary Therapies in Medicine, 57, 102657, 2021
 
發表單位: 墨爾本皇家理工大學
 
臺灣必安研究所 編譯
 
摘要:
酸棗仁為鼠李科Rhamnaceae植物酸棗Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H.F.Chow 之乾燥成熟種子,味甘、酸,平。歸肝、膽、心經,傳統定義為安神藥(養心安神),功效為安神養心,斂汗生津。於本篇研究中,作者委託順天堂藥廠生產酸棗仁臨床試驗用藥,評估酸棗仁對於失眠狀況的改善效果。研究結果顯示,依據失眠嚴重性指數(Insomnia Severity Index)與匹茲堡睡眠質量指數(Pittsburgh Sleep Quality Index)統計結果,酸棗仁組顯著改善其睡眠品質,此外,總睡眠時間、睡眠效率(sleep efficiency)及入眠時間(sleep onset latency)也有顯著改善。綜合以上結果,酸棗仁可有效改善失眠,未來可應用於治療失眠及改善睡眠品質。
 


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