由於新冠疫情三級警戒，讓習慣出門運動的退休長者變成宅家老人，彰化醫院中醫師張煒東表示，很多這類長者出現腸胃不適的情況，並非吃壞肚子，而是因為中斷運動後消化變慢、腸胃機能變差而求診，成了疫情期最特殊的病號！對此，在家踏步運動配合自我按摩，症狀通常可以改善，最好還是恢復運動習慣。

6~7月間，很多老年人到門診就醫，主訴腸胃功能變差、消化慢、胃口不佳，甚至便祕，這些60~70歲的長者的共通點都是有運動習慣的退休者，在疫情三級警戒後，原有的運動休閒習慣突然中止，對於生理適應力比較差人造成影響，主要表現在腸胃機能上。

張煒東指出，運動可以活動全身的肌肉促進循環，進而促進腸胃蠕動，甚或有些運動本身就集中在腹部，自然可以直接幫助腸胃蠕動。對於有運動習慣的人突然中斷運動，最先出現不習慣的器官通常是腸胃，因為腸胃蠕動變慢使得消化變慢，有的會出現便祕、有的吃不下、有的腹脹。也有少數年輕人在疫情初期還會在家運動，時間一長就懶得動了，也出現腸胃不適的狀況。

張煒東說，對於這些疫情期的特殊病號，開一些幫助消化的藥，通常短時間就能好轉。最簡單的方式是飯後於室內踏步行走，按摩腹部來促進消化，按摩的方向要配合大便的運行方向，從升結腸到橫結腸，再到降結腸與直腸的方向按摩，以右手按摩而言，以順時針的方向按摩，一邊走路一邊按摩，幫助消化。

想要讓腸胃蠕動更好的話，張煒東建議，可以按摩兩小腿的胃經與脾經路線，脛骨的外側是胃經路線，內側是脾經路線，雙手的大拇指從膝蓋下方開始，沿著脛骨兩側從上往下按摩。不懂經絡的人，可以從小腿上方開始，用指腹按摩到腳踝，外側上到下，中間及內側也是上至下，雖然和實際經絡會有些微差異，但是有按摩就會有幫助。食物方面，山楂、酸梅、麥芽等食物可以改善消化功能與食慾不佳；五穀飯、燕麥、芹菜、南瓜、花椰菜等纖維較多的食物可增強胃腸蠕動。