「醫師阿!我最近真的很不好唉！胸部很脹，壓到就痛，腰也痠到挺不起來，肚子又悶又痛，害我心情很差。看什麼都不順眼，下巴也一直冒痘痘…」似曾相識的場景，每個月都要上演一次?

台北醫院中醫師鄭伊倫表示，高達80%的女性曾因為經前症候群產生不適症狀，主因多半為「肝」、「脾」、「腎」氣血調節失常，尤其是25至35歲年齡階段的女性，若作息不規律、生活壓力大，容易產生「肝鬱」體質而在經前感到特別不適，例如胸腹悶、頭痛、冒痘痘、健忘、便祕、易怒與煩躁；有些人則會呈現低氣壓、憂鬱、敏感、沮喪掉淚的狀態。曾有病人形容自己感覺像被卡車撞過，從頭痛到腳，且全身發腫，每個月都因此厭世幾天。

這些症狀通常在月經來3天內緩解，但下次可能不適感更加嚴重，狀況不一定會隨著年紀增長而減少，仍有少數人與經前不適症狀長期奮戰直到更年期。服用避孕藥調經者如有創傷、焦慮及憂鬱症病史，以及抽菸都可能增加經前症的風險。

鄭伊倫說，平日透過具有調節氣血的中草藥茶飲與穴道按摩，加上保持充足的睡眠，能疏通氣血，協助經血排出，還能消水腫、舒緩心情，增亮氣色，對於女性好處多多。食補及茶飲非常需要視個人體質進行調配，鄭伊倫強調，若身體處於高度敏感、發炎狀態，或是服用多重藥物者，不適合自行調配茶飲，可至中醫門診進行諮詢，也提醒大家，中草藥材若不是真空包裝，可簡單沖洗後再沖泡，或是將第一泡水倒掉再沖服。