年關將近，冷氣團來襲，正是感冒的好發季節，花蓮慈濟醫院中醫師陳中奎表示，這時常見民眾因為感冒或者手腳冰冷、畏寒怕風而來求診，有些甚至會有腹瀉、筋骨痠痛的問題，除了用藥治療之外，也建議民眾先從保暖做起，搭配穴位按摩來保養身體。

天冷時保健方式可以從兩個方面著手，腸胃保護與保暖體溫，陳中奎說明，在腸胃保護方面，首先要戒除生冷飲食，尤其是現代人隨手一杯冷飲的習慣｡保暖的部分可以著重在保持，心臟五行屬火，所以當天氣寒冷或身體虛弱時，心臟功能會受到影響，輸出的能量變小，手腳就容易寒冷。如果缺少能量的部位發生在腸胃，就容易出現腹瀉的狀況；當風邪、寒邪入侵時，關節的循環變差，就可能會出現筋骨痛的狀況，通常是在早上剛起床陽氣較弱的時候最痛。

增強心臟的能量，可以從穴位按摩著手，透過按壓位於雙手五指間隙的「八邪」穴，按壓時一手握拳，另一手的大拇指在握拳這隻手的手指根部交界處，往手腕的方向推壓，每次五到十分鐘，做兩到三個循環，可以改善身體的不適，祛除體內寒邪、風邪；或者在感覺胸口悶悶的時候，也可以按揉肩膀與胸大肌交界處等心、肺經循行的部位。