4/3日花蓮發生規模7.2地震之後，餘震不斷！讓許多民眾感到焦慮，甚至輾轉難眠，花蓮慈濟醫院中醫師陳中奎分享透過穴位按摩，來幫助大家安心寧神。

陳中奎表示，首先是位於手部虎口處的合谷穴，將手的拇指食指合攏，在兩指間肌肉最高凸起的地方就是合谷穴。合谷穴位在人體的手陽明大腸經上，是臟腑精氣經過和留止的地方，在調整內在氣血上是非常重要的穴道。合谷穴可以舒緩頭部上絕大部分的五官症狀問題，還有很好的止痛效果，可以提升人體對疼痛的耐受力。

第二個穴位是位於雙眉之間眉心位置的印堂穴，由於印堂穴部位有比較硬平的骨頭，建議可以用食指或中指彎曲的指關節來按摩穴位，有明目、醒腦、開竅的作用，常用來舒緩頭痛、頭暈、失眠、神經衰弱等症狀。

第三是位於頭頂的百會穴，陳中奎說，中醫理論提到「頭為諸陽之會」，頭部有許多重要的血管、神經經過，按摩百會穴，有助於緩解疲勞、肩頸僵硬、恢復精力；還有預防頭暈、幫助入睡、釋放腦部壓力與促進新陳代謝的功效。

不論是在家休息、看電視、追劇還是外出，民眾都可以輕鬆地幫自己或者家人按摩紓緩，尤其是在經歷過驚恐過後，這三處穴位能幫助大家寧神，早日恢復正常的生活。陳中奎特別提醒，發現身體或心理有狀況的時候，千萬不要硬撐，好好地尋求合格的醫療協助，才是解決問題的根本之道。