更年期不適 須防腸胃退化

2024-09-01 36

步上中壯年後,很多綜合症狀漸漸出現,有些人可能會覺得力不從心,很容易沒耐性或易怒、睡眠品質變差、皮膚變乾、長斑、性功能減弱、頻尿、夜尿、酸痛等,甚至健康檢查明明顯示沒什麼問題,但就是說不上來的不舒服。安南醫院中醫部內婦兒科主任曾印正指出,以往能輕易完成的事,現在做起來卻感到吃力許多,或許就是男女性都會碰到的更年期不適症狀。

雖說男女性更年期會有類似症狀,但女性又以經期變化或停經症候群居多,有比較明確的分隔點,男性更年期的區隔點則較不明確。曾印正以中醫古籍提到的「人體陰氣,四十自半」為例,說明人體的陰血在40歲時會減半,藉此描述更年期的人體生理變化。不過,現代人生活壓力大,加上有些人還有輪夜班的工作需求,往往陰氣自半的時間會再提早,所以門診中常見還不到更年期階段、卻出現更年期不適症狀的男女性患者。

曾印正表示,中醫調治更年期的主要方式,在於防止腸胃道的退化,我們的腸胃道用了這麼多年,多數人平常吃香喝辣、吃冰、手搖飲不忌,容易導致腸胃道吸收營養的能力下降,氣血因而不足以提供人體所需,就更容易進到更年期。

腸道顧好,人比較不會老,是一個大原則,治療時以補養脾胃為主,補腎氣中藥為輔。曾印正補充,運動也是養氣生源的好方法,建議可多嘗試八段錦、太極拳等。


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