恰逢季節轉換，新營醫院的中醫診間裡，因感冒前來求診的患者日益增多。國中生小華清晨醒來時發現自己有些微發燒，並伴隨口乾舌燥與喉嚨不適；上班族王先生則在年後開工時，身體仍未完全康復，陸續出現頭痛、咳嗽與流鼻水等症狀。這些典型的呼吸道不適，不僅影響學習與工作效率，也大大降低了生活品質。

新營醫院中醫師黃雅倫指出，對於感冒，中醫強調「治未病」，也就是在疾病發作前就先行預防，以降低發病率或減輕病情發展的可能性。初春時節氣候變化大，此時正是養肝護胃、提升免疫力的好時機。除了勤洗手、注意保暖、避免直接吹風淋雨外，充足的睡眠更是關鍵。根據中醫理論，晚上11點至凌晨3點是膽經與肝經循行的時間，若能在這段時間休息，便可讓肝臟獲得充分調養，進而達到養肝的效果。

飲食調養方面，適合多攝取綠色蔬菜，如韭菜、青花菜、菠菜及油菜，同時減少酸味食物的攝取，以避免肝氣過旺。此外，多食甘味食物，如蓮子、蓮藕、南瓜、荸薺及香蕉，有助於增強脾胃功能。中藥的黃耆可補中益氣，紅棗能養血安神，枸杞有清肝明目的功效，而山藥則有助於健脾養胃。這些中藥材皆可作為日常泡茶或煲湯的食材，有助於提升免疫力，減少反覆感冒的機會。

黃雅倫說明，中醫對一般感冒與流行性感冒的診治，不僅僅是針對病毒的不同，更會根據病情發展與症狀表現進行辨證施治。許多人誤以為中醫僅適用於特定的慢性病，但其實在感冒治療方面，中醫也是不錯的選擇。尤其是對於過敏體質者、工作壓力大且經常過度勞累者，以及反覆感冒、免疫力較差的人，中醫的個別化調理能有效緩解當下不適，並預防病情惡化或延長。

透過適當的調養與治療，不僅能改善感冒症狀，也能從根本提升身體的自我防禦能力，讓我們在季節交替之際保持健康活力。