出現極端高溫 小心熱傷害

2022-07-15 223

全台熱浪襲人,部分地區創高溫紀錄。中醫大新竹附設醫院中醫師鄒曉玲提醒,外出一定要多喝水,補充水分注意防曬,如果感到身體不適,儘快遠離高溫環境。尤其異位性皮膚炎的病患,遇到天氣熱,會更容易引發病症。

鄒曉玲指出,異位性皮膚炎病患,皮膚角質層的防禦功能失常,因此頻繁的保濕是恢復期相當重要的一環,每天勤勞的擦乳霜或乳液維持皮膚潤澤,也是避免反覆發作的一項功課。要控制並穩定皮膚發炎的狀況,平常生活起居要注意維持環境溫度及濕度舒適,不宜太熱,運動流汗後要盡快擦乾,避免刺激皮膚,飲食宜清淡,避免加工與烤炸辣食物,同時穩定情緒不要熬夜。

暑邪的特性是耗氣又傷津,所以會出現疲倦、四肢無力、口渴、口乾舌燥,甚至昏厥出現。鄒曉玲說,中暑分為陽暑和陰暑兩個類型,陽暑發生的特性是在烈日之下,長期的奔波勞動或是運動,例如需要站崗的警察人員、農夫、跑馬拉松或長途騎自行車的選手等,因為長時間在烈日下曝曬,大量流汗,水分補充不足,所以容易造成中暑,陽暑的症狀表現是身體發高熱,非常口渴,流很多的汗,甚至四肢無力或暈倒。

陽暑病症的人,首先要儘快遠離高熱的環境,到陰涼的地方休息,如果身上穿著厚重或是悶熱不透氣的衣服,可以先寬鬆衣服讓身體順利透氣,並且補充水分,或是運動飲料,以維持身體電解質的平衡。

也可以透過醫師刮痧的方式來緩解中暑,刮痧沿著脊椎骨兩旁的膀胱經,從脖子由上往下順著肌肉走向刮,背部皮膚會出現砂點,刮痧完建議也要補充溫開水。


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