膳食纖維

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年後飲食 健腸減脂大作戰
過年期間的大魚大肉，高熱量飲食容易讓腸胃系統負擔過重，甚至影響消化道健康。
2025-03-01 26 •    # 2798期  

圍爐蔬果不可少 腸保健康人不老
攝取足夠膳食纖維(25~30克/天)可穩定血糖、調節膽固醇、控制體重及促進腸道健康。
2022-02-01 455 •    # 2724期  
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