茯神

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常失眠 酸棗仁湯助好眠
中醫認為「先睡心，後睡眠」睡前保持心情平靜，避免煩心事干擾，洗個熱水澡有助於睡眠。
2024-04-01 131 •    # 2776期  

茯神
寧心、安神、利水
2022-05-05 335  
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