立春後雖然天氣趨暖，但是溫度波動大，前陣子「倒春寒」的現象迎來首波冷氣團，醫師提醒，有疼痛宿疾的患者要注意保暖。

每到氣溫驟降，很多平常治療控制很好的患者，都在此時不約而同跟醫師反應，許久未見的疼痛又開始作怪，甚至多年以前的舊傷，也湊熱鬧似的一起出來搗亂。患者詢問為什麼疼痛會發作？最近也沒有受傷或過度操勞。

北市聯醫院林森中醫昆明院區中醫師謝明憲說，根據研究顯示，溫度降低時，身體對於疼痛承受程度會有所變化，尤其是對於關節的冷痛及壓痛感覺會變得更加敏感。另外，對於身體周邊循環，低溫會導致血管收縮、循環變差，降低局部組織的修復能力，容易產生發炎疼痛。低溫刺激也會讓肌肉緊繃，讓活動更加地受到限制，身體更加僵硬，在活動時也更容易造成疼痛發生。

為何疼痛的發作大多會出現在舊傷或平常不舒服位置？謝明憲解釋，肌肉、肌腱、韌帶、皮膚等軟組織常因為身體的使用不當或受傷等因素，導致過度的攣縮、纖維化或鈣化，在活動過程中，因為拉扯力量過大，所以在力量聚集的受力點導致組織受傷及發炎而疼痛。如今，因溫度降低而造成肌肉、皮膚等組織更加的收縮，當然會進一步的造成疼痛，限制身體活動。

在預防及治療上，可以採取各種讓肌肉放鬆、血液循環改善方式來減少疼痛。臨床上最常建議患者的就是注意保暖，除了穿著保暖衣物、多曬太陽，也可以在不舒服的位置使用暖暖包或熱水袋熱敷，每天1〜3次，每次10〜15分鐘。但感覺異常及循環異常的患者必須小心燙傷。