頭昏欲睡、過敏又胃脹氣，原來是犯「春睏」！31歲女性上班族，近日因時常昏昏欲睡、頭悶脹、鼻塞、腸胃脹氣、皮膚搔癢等症狀至奇美醫院中醫門診就診，經中醫師許芳綺診斷為肝氣不順和，脾虛生濕，使得陽氣無法上升到頭面，而有犯睏、頭悶脹等情形，經調暢氣機與健脾祛濕的中藥治療，症狀獲得緩解，目前持續於中醫門診調養身體。

春天是萬物復甦、百花齊放的季節，看似能讓人精神百倍，但實際上卻不然，此時，天氣多變，早晚氣溫低、風大，中午卻炎熱如夏天，加上濕氣重，使舊疾容易復發。濕氣影響了身體陽氣的升發，會產生疲憊、嗜睡、精神無法集中、頭悶脹等俗稱「春睏」的情形，此時應注意保暖，避免吹風，方能保持身體的健康。

春養生、調肝氣，少吃酸食、免肝氣旺！許芳綺說明，春天對應到中醫五臟的「肝」，此時人體的陽氣開始升發，新陳代謝變快，正是適合養肝的時節，春季養生以調暢肝氣為主，讓肝氣帶動氣血向上、向外，但也要防止肝氣過旺而血壓上升、頭痛、易怒、影響脾胃消化功能。此時要少吃酸的食物以免肝氣過旺，飲食以清淡平和為主，可多吃新鮮蔬菜、蔥、薑、韭菜等，也可吃健脾祛濕的食物，例如四神湯，來排除濕氣。

民間習俗認為艾草可驅邪避凶，常被用來製作點心，例如草仔粿、艾粄，吃起來有清爽的青草香。許芳綺表示，艾草含有揮發性精油，可用來淨化空氣，驅除蚊蟲，也能通十二經脈、暖子宮、去寒濕，臨床上常用於下焦虛寒或寒客胞宮所致的月經不調、不孕，方劑中有艾附暖宮丸、膠艾湯中就含有艾葉；艾絨也常被製作成艾粒、艾條，中醫的灸法就是將艾粒、艾條點火燃燒，用以溫經通絡、散寒止痛。
   

許芳綺呼籲，到野外踏青最好穿著長袖衣物或塗抹防蚊液，避免蚊蟲叮咬或接觸到過敏原，也要少吃易引發發炎或加重疾病的「發物」，像是海鮮、羊肉、筍類、香菇等食材，以免過敏發作。