衛福部苗栗醫院中醫師楊哲彥表示，中醫認為不同體質要用不同的方式調理，養生才能事半功倍。那到底「體質」是甚麼呢？

一般人觀念就是身體不舒服就表示體質有問題。事實上，體質是不同的人在形態結構、生理機能與心理活動等方面表現出來的特質。形態結構如身體的高矮胖瘦；生理機能如怕冷怕熱；心理活動如愉快、鬱悶。常見胖的人較怕熱、較開朗；瘦的人較怕冷、易緊張煩惱。也有怕冷、想不開的胖子；怕熱、看得開的瘦子。大部分自己會先有感覺，有些人經過檢查後才發現問題，所以健康檢查、癌症篩檢及中醫的體質分型，希望幫助民眾能更瞭解自己的身體狀況。

楊哲彥指出，常有民眾會疑惑什麼樣的體質比較好？壞體質又是如何？是否好體質就不會生病、壞體質就一定會生很多病？其實，好體質的人就是具有平和質而很少有病症，如有病症也很快恢復的人，體質差的人就反反覆覆的有身體或心理的問題，所以體質是會變動的，也可以調理改善的。

依照臨床經驗，調理的模式首先要瞭解自己目前的體質，試著想想這種體質是怎麼來的？楊哲彥說，中醫看診基本上就是四診八綱與氣血，四診的望聞問切，八綱的陰陽表裏寒熱虛實，從望聞問切就可瞭解你是陰虛、陽虛、表熱、裏寒、氣實、血虛，進一步就可瞭解屬於九種體質中的哪一種，再來調理就很輕鬆容易了。

楊醫師補充介紹九種體質的主要表現：

1.平和質：無明顯偏差

2.陽虛質：怕冷自汗

3.陰虛質：失眠盜汗

4.氣虛質：倦怠疲勞

5.痰濕質：食慾不振，消化不良，喉嚨卡痰

6.濕熱質：皮膚炎長痘子

7.血瘀質：痛經，腫瘤，冠心病

8.特稟質：過敏體質

9.氣鬱質：精神鬱悶