用眼過度 護眼有招

2024-05-01 150

因為3C的普及,對這些電子設備的螢幕長時間使用所帶來的眼睛不適感,越來越被大眾所關注。新營醫院中醫師郭俊佑在衛教中指出,中藥裡有一些被認為對保護眼睛和改善視力有益的藥物,被廣泛應用於眼科領域。

例如具有養肝明目功效的枸杞,富含大量的葉黃素以及玉米黃素對視神經有保護作用;菊花、決明子等可清肝明目,富含β-胡蘿蔔素,能在人體轉換為維生素A,改善眼睛乾紅發癢等情形;氣血虛弱的證型可用桂圓補血,來調節眼部循環或是用黃耆來降低眼壓。郭俊佑提醒,應給中醫師辯證後依體質來選擇用藥,以免適得其反。

郭俊佑說,以中醫的角度來看,眼睛疾病與五臟六腑都有關係,除了傳統上認為肝開竅於目與肝有關,還與心、脾、腎的關係也相當密切,藉由中藥調整體質才是從根本來治療眼病。

外治法可以搭配針灸,例如眼針療法,使用特殊針具從眼眶處深入眼底穴道的針灸方法,對於眼底的疾病,例如黃斑部水腫老化、視神經萎縮、青光眼、乾眼症都有不錯的療效。

平時可以按眉頭下靠鼻山跟眼睛旁的精明穴,眉頭的攢竹穴,沿著眉稜骨到眉毛中間的魚腰穴,眉尾的絲竹空穴,眼外側角的瞳子髎穴,眼睛底下的四白穴,從眼周由內向外畫圈按摩,有助舒緩眼睛疲勞。


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