北市聯醫陽明院區中醫科主任葉家豪在中國醫藥研究發展基金會舉辦的講座中指出，中醫對失眠可區分為外感和內傷兩方面。

由外感病引起者，主要見於各種熱病過程中；由內傷引起者，則多由於肝氣鬱結、心脾兩虛、心腎不交、陰虛火旺、痰熱內擾、胃氣不和所引起。一般來說，外感所引起的失眠，以實證較多；內傷所引起的失眠，以虛證較多。因此長期失眠者以內傷所致為常見。

從中醫病因病機來看，如果情緒過喜、過怒、過思、過悲會耗損五臟精氣，導致臟腑功能失調，常是失眠的主因。

葉家豪建議，若已服用太多藥物，再加上有睡眠障礙困擾，不妨利用針灸方式來治療。治療睡眠障礙常選取穴位有：耳神門、攢竹、三陰交、百會、四神聰、內關等。但針灸治療睡眠障礙有其侷限性，往往當天針灸時會睡的較安穩，無法像藥物一樣維持太久效果。此時若能配合睡眠衛教方式，不排除可以減低安眠藥劑量。

如果會害怕針灸也不想吃安眠藥，建議要養成良好睡眠衛生習慣。上述提到的穴位也可以運用指壓方式來幫助睡眠，例如冬天腳容易冰冷而影響睡眠，可以自行按揉腳底的湧泉穴，每次5~10分鐘，將可以使腳部循環改善有助於睡眠。平時可以自行按壓耳神門穴、內關穴、攢竹穴，每次5~10分鐘，讓心情穩定有助於入睡。