48歲的李小姐時常頭痛，止痛藥效果不好，最常痛在頭頂與兩側，在經期或太疲勞時更加嚴重，苦不堪言。彰化醫院中醫師張煒東表示，李小姐是機能退化型頭痛，經中醫調理，放緩生活步調，規律運動，頭痛大幅緩解。

張煒東說，痛在頭部兩側太陽穴附近，是少陽經頭痛，屬於膽經的範疇，壓力大、睡眠不足、勞累過度等可能是引發原因，開立柴胡、川芎、黃耆等中藥調理；李小姐頭頂也痛，是厥陰經頭痛，屬於肝經的範疇，虛寒體質的人較易發生，用吳茱萸、藁本等中藥調理。

除了中藥調理之外，也請李小姐記錄頭痛的徵兆及時機，發現每到工作繁忙時期及經期，總會痛得特別厲害，於是請她在這類日子時放假休息，頭痛果然就會比較好一點，簡而言之，主要是因為年齡增長，體力衰退，卻想要自己的體能和工作量和年輕時相同，但身體長期負荷不了，日積月累後以頭痛表現出來，被稱為機能退化型頭痛。張煒東說，請患者嘗試著把步調放慢，下班後進行健走、慢跑等運動，李小姐於是在下班後參加瑜伽課程，3個月後就很少頭疼，氣色變好。

人體在30歲左右開始退化，到了40歲以後，退化的速度就能明顯的感受出來，在年輕時過度使用身體，退化的速度也會更快，表現出來的可能是眼睛老花、體力變差、肌少症、肩頸痠痛、頭痛等。張煒東指出，機能退化型頭痛的病例以女性居多，年紀多在40~50歲之間，這些患者通常要兼顧工作及家庭，又無法適當放下，身體以頭痛來告訴他們「已經不年輕了！」除了用中藥調理，更重要的是，要放緩生活步調，透過規律的運動來增強體力，減緩衰退的情況。