機能退化型頭痛 宜放緩生活步調

2024-08-15 196

48歲的李小姐時常頭痛,止痛藥效果不好,最常痛在頭頂與兩側,在經期或太疲勞時更加嚴重,苦不堪言。彰化醫院中醫師張煒東表示,李小姐是機能退化型頭痛,經中醫調理,放緩生活步調,規律運動,頭痛大幅緩解。

張煒東說,痛在頭部兩側太陽穴附近,是少陽經頭痛,屬於膽經的範疇,壓力大、睡眠不足、勞累過度等可能是引發原因,開立柴胡、川芎、黃耆等中藥調理;李小姐頭頂也痛,是厥陰經頭痛,屬於肝經的範疇,虛寒體質的人較易發生,用吳茱萸、藁本等中藥調理。

除了中藥調理之外,也請李小姐記錄頭痛的徵兆及時機,發現每到工作繁忙時期及經期,總會痛得特別厲害,於是請她在這類日子時放假休息,頭痛果然就會比較好一點,簡而言之,主要是因為年齡增長,體力衰退,卻想要自己的體能和工作量和年輕時相同,但身體長期負荷不了,日積月累後以頭痛表現出來,被稱為機能退化型頭痛。張煒東說,請患者嘗試著把步調放慢,下班後進行健走、慢跑等運動,李小姐於是在下班後參加瑜伽課程,3個月後就很少頭疼,氣色變好。

人體在30歲左右開始退化,到了40歲以後,退化的速度就能明顯的感受出來,在年輕時過度使用身體,退化的速度也會更快,表現出來的可能是眼睛老花、體力變差、肌少症、肩頸痠痛、頭痛等。張煒東指出,機能退化型頭痛的病例以女性居多,年紀多在40~50歲之間,這些患者通常要兼顧工作及家庭,又無法適當放下,身體以頭痛來告訴他們「已經不年輕了!」除了用中藥調理,更重要的是,要放緩生活步調,透過規律的運動來增強體力,減緩衰退的情況。


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