居隔易變胖 清熱利濕助窈窕

2022-10-15 382

50歲的李女士於今年7月因確診新冠肺炎,在居家隔離7天後,驚然發現自己胖了4公斤,至中醫科求診,確診為濕熱蘊結證型,經內服清熱利濕中藥後,體重每周下降1公斤,現已恢復之前的身材。

北市聯醫中醫師林在裕指出,像李女士罹患新冠肺炎後發現體重增加的人還真不少,依據美國心理學會的一項調查,在大爆發期間,42%的美國成年人體重平均增加了13公斤。

罹患新冠肺炎隔離的期間,因為缺乏運動、飲食不均、宅家時間變長,體態就易產生變化。依中醫觀點,新冠肺炎多屬濕熱疫毒侵犯人體,濕和熱兩種致病因子湊在一起就會產生「油脂」,油脂這種病理產物堆積停留在體內,無法順利代謝排出體外,這正是許多人罹患新冠肺炎後會胖起來的原因。林在裕表示,中藥可使用黃連以清熱、白朮等藥來利濕,採用清熱利濕的治療原則將代謝廢物順利排出體外,方能恢復輕盈的體態。

林在裕提醒,肥胖症本身影響生活品質,降低勞動力,又會併發或加重高血壓、高血脂、糖尿病、膽結石、冠心病、脂肪肝、腦血管疾病等等,不能輕忽而不積極治療。

隔離期間的飲食以高纖維素、優質蛋白、低脂、低糖、低鹽為主,烹調方式避免爆炒、煎炸等方式,而以蒸、煮、拌為宜。運動方面,不妨多做伸展運動或練練氣功來增強心肺功能,進而使氣血循環及新陳代謝變好,將有助於早日轉陰亦可避免體態走樣。


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