炎夏至 中醫推薦DIY洛神烏梅汁與防蚊包

2023-07-01 159

夏季常在室外不僅容易中暑,也因為蚊蟲較多,容易被蚊子叮咬,衛福部台北醫院中醫師鄭伊倫分享中醫調理、自製天然消暑的洛神烏梅汁與中醫防蚊包。

鄭伊倫表示,洛神烏梅汁具有護眼、護肝、降血壓、降血脂等預防保健的作用,夏天加一些冰塊製成冷飲可消暑,製成溫飲也可以幫助女性舒緩月經經痛,平常喝也能止渴、助消化,推薦民眾可自製天然的洛神烏梅汁飲用,但若有胃食道逆流、胃功能較差的患者則不宜空腹飲用。

鄭伊倫提醒,若兒童、患有免疫系統疾病者被蚊子叮咬,盡量避免抓癢造成破皮,導致細菌感染及產生蜂窩性組織炎,因此在梅雨季節,就要更重視保持環境乾燥,避免潮濕與造成蚊蟲孳生的環境。準備石菖蒲、艾草、白芷、蘇葉、薄荷、丁香、藿香、金銀花等中藥材,放入透氣的布紋中藥袋,自製能驅蟲、芳香、除穢、安神、除濕效果的防蚊包。

 

*洛神烏梅汁材料:烏梅1兩半、山楂1兩、洛神3錢、陳皮5錢、甘草1錢半,冰糖適量、水2500~3000 c.c. 。

*洛神烏梅汁作法:

   1.將烏梅、山楂、洛神一起泡在水裡1小時。

   2.大火煮滾後,轉小火續滾20分鐘。

   3.加入陳皮、甘草,繼續以小火煮滾2~3分鐘,再關火加蓋悶泡10分鐘。

   4.將陳皮、甘草撈起,加入適量冰糖調整甜度。

 


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