近日因天氣變冷， 66歲的黃小姐有高血壓病史，頭暈伴隨偏頭痛，半夜有時手抖，因此前往中醫科就診，診察時血壓超過130/80，還有排便不順的問題，醫師給予科學中藥乙字湯及柴胡疏肝散，一周後頭暈頭痛好轉，血壓降到120以下；兩個月後回西醫複診，三顆降血壓藥已減為一顆，體重減少兩公斤，現改而治療失眠問題。

北市聯醫中醫師謝旭東表示，高血壓症狀初期並不明顯，常見有頭暈頭痛、肩頸僵硬、心悸、胸悶、容易疲倦等，所以一旦發現，積極控制血壓能降低死亡率，除了西醫的降血壓藥物外，中醫根據個人體質做調養，也能控制血壓問題。

古代沒有高血壓這個病名，屬於眩暈、心悸、肝火等範疇。《黃帝內經》記載：「諸風掉眩，皆屬於肝」，中醫對於高血壓產生的眩暈，常從治肝著手，除了疏肝理氣活血外，滋腎養陰也是辦法之一。此外，也需考慮其他會影響血壓的因素，此患者容易便秘，便祕讓身體代謝廢物無法排除，濕氣變重，血壓也容易升高，乙字湯可以通腑瀉熱，將體內代謝廢物一掃而空，再搭配柴胡疏肝散疏肝理氣，因此頭暈頭痛好轉，血壓自然下降，且身體過胖的人若能減重，高血壓也能夠得到較好的控制。

謝旭東建議，高血壓患者生活注意要點如下：

1. 飲食上避免過鹹，可食蔬菜水果及膳食纖維等，少吃飽和脂酸過多的動物油，堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取，其他原因造成的高血壓則根據原來的疾病做飲食調整，也能改善高血壓。

2. 吸菸及喝酒是因為這些習慣會加重身體的濕氣，濕氣重則血液循環變差，身體為了讓循環變好只好加高血壓，血壓自然難以控制，因此，配合運動及減重能有效降低體內濕氣，血液循環變好，血壓自然會下降。

3.推薦茶飲：決明子降壓茶

材料：決明子6g，菊花9g，陳皮3g。

煮法：上述材料做成茶包，用熱水500cc悶泡，10分鐘即可飲用。

使用方法：2~3天飲用一次。

決明子清肝明目、潤腸通便；菊花平肝明目，緩解高血壓的頭暈頭痛；加上陳皮化痰消脂，將體內濕氣一掃而空，有助降壓及減重。