高壓的上班環境讓許多人自備薄荷棒，保持精神飽滿的狀態。然而，薄荷棒真的能提神嗎？藥劑師蔡岳霖指出，市售常見的薄荷棒，通常都含有薄荷醇或其他類似物質像是樟腦、桉樹醇、尤加利樹的精油等。薄荷醇是主要作用的藥理成分，有止癢、止痛的效果，作用在皮膚表層能使毛細血管擴張，讓局部血液增加循環，因此會讓皮膚有清涼感和散熱的效果。

薄荷棒的提神效果因人而異，蔡岳霖表示，使用過度反而會讓鼻塞及呼吸道不適的問題更惡化，原因是薄荷醇會對鼻黏膜產生刺激，導致鼻黏膜充血，降低鼻子進氣的氣流量，長期使用會讓問題惡化，但由於薄荷醇會直接作用於神經受器，同時產生清涼感，給人一種緩解鼻塞的錯覺。

蔡岳霖說，曾有蠶豆症患者使用後出現溶血性貧血的報告，因此以薄荷醇與類似物質為成分的產品，不建議使用於蠶豆症的兒童，因為蠶豆症幼童若接觸這些物質，相較於大人危險性較高，孩童代謝功能不如成人，且皮膚穿透性高。

日常在使用薄荷棒時，可先塗抹於脖子或大面積的皮膚，簡易的測試是否有過敏反應，而薄荷醇具有刺激性，也要避免眼睛等敏感部位。蔡岳霖叮嚀，除了薄荷鼻吸棒外，綠油精、白花油、萬金油也是國人愛用的提神產品，夏天可以抗暑外，也具有清涼提神之用，成分大同小異，使用上多留意薄荷醇刺激性等注意事項，切勿過度依賴使用。