健康享瘦 中醫有一套!

2024-10-01 22

一名鬱鬱寡歡的中年婦女,在中醫門診看診時說:「醫生,我越來越胖,我老公已經不愛我了,他現在晚上都不回家睡覺……,請您要幫幫我!」乍聽之下,婦人將夫妻關係瀕臨失和的情況歸咎於自身肥胖,顯得非常沒有自信。

安南醫院針傷科主任賴建銘說,婦女的肥胖起因於長期早餐喜歡喝冰咖啡,過度嗜冷飲、飲食不規律,才會造成脾失健運、痰濕內生。診治除了中藥及針灸調理之外,還進行了飲食控制的衛教,並鼓勵多運動以保持良好的體態,期許她身體健康之餘,趕快找回快樂與自信。

現代人高熱量飲食與靜態生活型態容易招致肥胖,不只影響外貌和體型,還會危害身體健康,如不孕症、高血壓、糖尿病、退化性關節炎等疾病,變得容易找上門。

賴建銘指出,中醫領域所認為的肥胖,主要是「陽氣虛衰,痰濕偏盛」所導致,其中脂肪屬於「痰濕」的一種。針對個人體質的辨證論治,利用中藥或針灸調養,確實能達到改善肥胖體質,進而健康減重。賴建銘表示最常見的3種肥胖體質如下:

1、脾虛濕阻型:表現為食慾不佳、倦怠疲勞、四肢沉重、腸胃脹氣、大便軟黏、晨起時臉部及下半身水腫、體型以下半身肥胖為主等,可用健脾利濕、祛痰消脂來做調理;

2、氣血虛弱型:表現為肌肉鬆垮無力、全身均勻型肥胖、食量不多,吃得少卻容易胖、平時易感到疲倦,甚至頭暈心悸、手腳冰冷,稍微動一下就氣喘吁吁等,可用補養氣血來加強新陳代謝;

3、胃火旺盛型:表現為胃口好、食量大、暴飲暴食、消化快,吃完東西後容易餓、飲食不忌口、面部及皮膚容易出油、口渴、口臭、嘴破、宿便排不淨等,宜清胃熱、潤腸通便來調理。

若採針灸治療,可選用如水分、大橫、天樞、關元、足三里、豐隆、陰陵泉、內庭等穴位,促進水分代謝、幫助腸胃運化。


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