乾燥症眼睛乾澀 護眼三穴減輕不適

2024-11-15 44

乾燥症是一種慢性自體免疫性疾病,常見症狀包括眼睛乾澀、口乾、皮膚乾癢及陰道乾澀等,這是由於自身免疫系統攻擊淚腺、唾液腺等外分泌腺體所致,還可能引發肺炎、腎炎、關節炎等多個器官的炎症。

中醫師謝旭東說,乾燥症患者經常感到眼睛乾澀不適,甚至出現灼熱感、眼紅腫脹及視力模糊等症狀。有些患者在服用西藥後可能出現多汗、唾液過多、腸胃不適等副作用,因此許多人轉而尋求中醫的協助。

謝旭東解釋,乾燥症在中醫學屬於「燥症」的範疇,其根本病因在於肝腎陰虛和津液虧損,導致燥熱內生。中醫認為肝開竅於目,肝腎陰虛會導致眼睛失去濡養,進而引發乾澀。在治療上,常使用內服中藥如明目地黃丸,來滋補肝腎、養血明目,並以加味逍遙散疏肝解鬱,配合夏枯草以清肝明目,從而減少因炎症導致的眼睛乾澀,也可改善失眠。若伴有口乾、皮膚乾燥等症狀,可加用生地黃、麥冬、玄參等藥物以滋陰潤燥。

謝旭東建議,對於乾燥症引發的乾眼問題,日常飲食和生活習慣的調整至關重要。首先,應避免過食辛辣、油炸及燥熱的食物,如蔥、薑、蒜及麻油等,這類食物易加重陰虛燥熱的症狀。應該多攝取富含維生素A和Omega-3脂肪酸的食物,如胡蘿蔔、茼蒿、魚油和亞麻籽油等,有助於滋潤眼睛,減少乾澀感。其次,保持充足的睡眠和適度的運動,有助於改善體質,促進氣血循環。

此外,每天可進行眼周穴位按摩或熱敷,並結合按摩手上護眼三穴位,以促進眼周血液循環,減輕眼睛疲勞。

手上護眼三穴位
液門穴、珠圓穴、三間穴,此三穴能夠改善眼睛周圍循環,減少發炎並有明目的功效,建議睡前雙手輪流按摩各3分鐘。
 
茶飲保養~菊花潤燥茶
材料:甘菊花3錢,桑葉1錢,百合2錢
做法:將上述三味藥材裝成茶包,放入500CC的熱水中悶10分鐘即可飲用,一周飯後飲用2~3次。
功效:菊花養肝明目,搭配桑葉、百合生津潤燥,且百合還具有寧心安神的功效,對於乾燥症患者的心煩失眠也有幫助。
注意事項:感冒、懷孕、胃腸不適、體質敏感的人需於醫師指示下飲用。


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