天氣逐漸轉入白天炎熱，晚上寒涼的秋季氣候，秋冬的養生之道在「防秋燥」之餘，也要「防秋涼」，這時應著重養陰潤燥和健脾利濕的調理養生。

衛福部朴子醫院中醫師李昌諴表示，過敏疾病多屬體質虛寒引起，而「秋主肺」在秋季調理身體調養氣血，可減少因季節變換引發過敏與流行性感冒及呼吸道感染的頻率，達到預防醫學的效果。

另外，中醫認為「肺主憂」，秋季容易出現悲觀、憂鬱等情緒。甚至表現甚至出現倦怠及懶散所謂的「秋乏」現象，適合進行一些能讓自己放鬆心情的活動，如運動、熱敷、泡溫水足浴、按摩療法、針灸等，保持積極樂觀的態度，加上適當的日常保健，配合食療提升身體抵抗力。

中醫師藍誼珊說，治療感染疾病的症狀只要醫師對症診斷正確，可以透過發汗解表、清熱化痰、止咳平喘等方式，能獲得良好改善。中藥本身有其偏性也就是寒、熱、溫、涼等，治病原理主要是根據藥物的偏性來矯正臟腑失調。例如外感風寒用麻黃、桂枝、羌活疏散風寒；外感風熱則用金銀花、連翹、桑葉等疏風清熱；痰熱壅盛則用黃連、貝母、栝蔞仁等清熱化痰，當體質偏虛弱時可斟酌給予黃耆、柴胡、甘草等藥補氣解鬱。

人體是有自我調節的功能，只要生理功能調理順暢，疾病就能得到緩解，秋季保健建議應多飲水，多吃如梨、蘋果、香蕉、百合、芝麻、豆腐等潤肺潤燥的食物，配合溫熱保健茶飲。也要減少辛辣和燒烤食物，以免傷肺。建議增加白色食物的攝入，如杏仁、白米、白粥等，有助於加強脾肺功能。