天冷皮癢 中藥可潤膚
2009-01-12
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天氣越來越冷，很多人有皮膚搔癢的問題，下少老年人甚至因此而脾氣煩躁，或導致失眠；中醫認為，冬季搔癢症可分血虛風燥型及風濕蘊阻型，除可透過飲食、避免接觸刺激因子等方式來改善外，也可參考中醫藥膳調理，擺脫冬季皮膚搔癢的困擾。
嘉義基督教醫院中醫師林美儀指出，氣溫低，空氣乾燥，不少人開始有「皮癢」的問題，尤其是上床睡覺前後，常讓人癢到心煩氣躁，尤其是老年人冬季皮膚油脂腺、汗腺分泌減少，再加上皮膚老化和萎縮，使得搔癢的情形更加惱人。
在中醫上，老年搔癢的現象可分「血虛風燥型」及「風濕蘊阻型」。「血虛風燥型」患者常於就寢時易有皮膚搔癢感，搔抓之後搔癢更加劇，直接影響到睡眠品質，乾燥搔癢部位多位於大腿、腰、背、腹部，舌質淡紅、舌苔薄白、脈多弦細為主，可選用當歸飲子加減或四物湯加味，也可多吃龍眼肉、枸杞子、百合、黑芝麻、柏子仁、黑豆、大棗、蓮子、蜂蜜、核桃仁等食物。
如果皮膚有繼發性的感染，出現水泡、膿泡、糜爛則大多屬「風濕蘊阻型」，不妨選用萆薢滲濕湯加減，平時則可多吃些薏苡仁、菱角、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、空心菜等食物。
林美儀說，要減少皮膚搔癢的發作，預防相當重要，在日常生活中應儘可能避免清潔過度、洗澡次數過多、水溫太高、泡溫泉太久、使用鹼性肥皂等刺激因子，並少接觸引起過敏的物質，穿著如棉製品的舒適衣物，避免衣物摩擦身體，同時也可選用乳液或凡士林來補充角質層的油脂。
冬季癢尤其要注意避免搔抓，因為這不僅會讓皮膚出現抓痕和血痂，還會導致皮膚增厚、色素加深，甚至引起皮膚發炎、細菌感染等，千萬不可忽視。
原載《新醫藥週刊》39卷2056期，民國94年
