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睡飽飽好健康,葉葉好眠-桑葉飲
快節奏的生活步調和壓力影響人們的生活品質,對許多人而言,每晚能安穩入睡已成為一種奢望。睡眠問題與身體健康息息相關,因此紓壓和助眠產品的需求日益增加,相關產品與服務也不斷推陳出新
2024-07-08
817 •蔡允禎
# 睡眠
# 桑葉
# 健康
# 紓壓
# 助眠
# GABA
# Tryptophan
植癒力,惜惜你我他
室內植物在工作或生活環境的存在有助於達到減壓的心理狀態。因此「拈花惹草」不只讓家裡更美,亦是怡情養性、感受身心平靜和安寧的良方。
2023-09-07
948 •蔡允禎
# 園藝治療
# 壓力
# 恐懼
# 預防失智
# 憂鬱症
疫情焦慮症上身? 三徵兆要注意
當疫情影響到出現下列三徵兆即要注意,適時紓壓緩解,避免病情惡化,可考慮就醫
2020-08-20
291 •
# 疫情
# 焦慮症
# 三徵兆
常見的助眠成分~讓您遠離安眠藥
介紹常見的助眠成分,可以作為比安眠藥更好的選擇。
2020-01-14
297 •
# 助眠
# 甘麥大棗湯
# 百合酸棗仁湯
# 芝麻
焦慮、失眠---抑肝散
抑肝散記載於宋楊士瀛所著仁齋直指,由白朮、茯苓、當歸、川芎、 鈎藤、柴胡、甘草組成
2019-11-21
842 •
# 焦慮
# 失眠
# 抑肝散
失眠與多夢中醫療法及保健茶飲
「失眠」中醫學又名「不寐」、「目不暝」,多因七情所傷、思慮過度勞逸失調、飲食不節等外感與內傷之病因,造成心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑功能失調,心神不寧,引起陰陽失交,陽不入於陰,需要陽氣與陰氣互相協調,則可以使陰平陽祕求得好眠。
2010-07-06
359 •
# 失眠
# 多夢
# 中醫
# 保健
# 歸脾湯
# 酸棗仁湯
# 加昧消遙散
# 甘麥大棗湯
善用漢方調理壓力、改善失眠
中醫治療情志病可從針灸、推拿、藥物、食療四方面著手,一般人可選用推拿及食療的方式進行自我調理。
2010-07-05
365 •
# 漢方
# 壓力
# 失眠
緩和情緒~喝麥茶、玫瑰花茶
憂鬱症除了藥物治療,應配合通常的壓力調適、排解。三軍總醫院中醫部醫師黃怡嘉表示,除了藥物治療之外:心理壓力調適是更加重要。日常茶飲保健部分,擇可選擇麥茶、玫瑰花茶飲用
2009-01-19
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# 緩和情緒
# 麥茶
# 玫瑰花
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