紓壓安眠

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室內植物在工作或生活環境的存在有助於達到減壓的心理狀態。因此「拈花惹草」不只讓家裡更美,亦是怡情養性、感受身心平靜和安寧的良方。
2023-09-07 831 •蔡允禎   
# 園藝治療  

當疫情影響到出現下列三徵兆即要注意,適時紓壓緩解,避免病情惡化,可考慮就醫
2020-08-20 255 •   
# 疫情  

介紹常見的助眠成分,可以作為比安眠藥更好的選擇。

抑肝散記載於宋楊士瀛所著仁齋直指,由白朮、茯苓、當歸、川芎、 鈎藤、柴胡、甘草組成
2019-11-21 543 •   
# 焦慮  

「失眠」中醫學又名「不寐」、「目不暝」,多因七情所傷、思慮過度勞逸失調、飲食不節等外感與內傷之病因,造成心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑功能失調,心神不寧,引起陰陽失交,陽不入於陰,需要陽氣與陰氣互相協調,則可以使陰平陽祕求得好眠。

中醫治療情志病可從針灸、推拿、藥物、食療四方面著手,一般人可選用推拿及食療的方式進行自我調理。
2010-07-05 295 •   
# 漢方  

憂鬱症除了藥物治療,應配合通常的壓力調適、排解。三軍總醫院中醫部醫師黃怡嘉表示,除了藥物治療之外:心理壓力調適是更加重要。日常茶飲保健部分,擇可選擇麥茶、玫瑰花茶飲用
2009-01-19 398 •   
# 緩和情緒