不少家長對寶寶咳嗽都很頭疼，給孩子吃止咳藥擔心藥物有副作用，不給孩子吃藥看著孩子咳嗽又很心疼。如果家長在孩子咳嗽未癒期間注意飲食宜忌，可以收到事半功倍的效果。因為脾胃虛而飲食不節，過食生冷、辛熱香辣，多食肥甘厚味部可傷及脾胃，脾胃傷，不能消化食物，亦可引起咳嗽。所以，當孩子咳嗽時應該注意以下飲食七忌：

 

（一）忌寒涼食物：

 

咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲科。中醫認為「形寒飲冷則傷肺」，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不癒。

 

（二）忌肥甘厚味食物：

 

中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多黏稠，不容易咳出。對於哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

 

（三）忌魚腥蝦蟹：

 

一般人都知道咳嗽需忌「發物」，不宜吃魚腥，魚腥對「風熱咳嗽」影響最大。咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥昧刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。

 

（四）忌甜酸食物：

 

酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難癒，咳嗽嚴重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎症不易治癒。民間有「生梨燉冰糖」治療咳嗽的習慣，這種吃法對咳嗽初起（新咳）是不妥當的。

 

（五）忌食用橘子：

 

許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

 

（六）忌吃花生、瓜子、巧克力等：

 

上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

 

（七）忌食用補品：

 

不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未癒時應停服補品。以免使咳嗽難癒。

 

-----原載《新醫藥週刊》41卷2209期，民國96年-----

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